Indice
- De ce să alegi Chec cu Banane Fără Zahăr?
- Ingrediente pentru Chec cu Banane Fără Zahăr
- Preparare Pas cu Pas
- Pregătește Cuptorul și Forma
- Bate Ouăle și Amestecă Ingredientele
- Coace și Răcește Checul
- Sfaturi și Variante
- Întrebări Frecvente (FAQ)
- Concluzie
Follow Us On Youtube : https://youtube.com/@cookmastertips
Follow Us On Tiktok : https://www.tiktok.com/@cookmastertips/
Follow Us On Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61562484565841
De ce să alegi Chec cu Banane Fără Zahăr?
Acest chec cu banane fără zahăr este o alegere perfectă pentru cei care caută un desert sănătos și delicios. Bananele coapte oferă dulceața naturală, iar nucile și ciocolata fără zahăr adaugă textură și aromă. Este ideal pentru micul dejun, o gustare după-amiază sau chiar ca desert după cină.
Ingrediente pentru Chec cu Banane Fără Zahăr
- 3 ouă 🥚
- 1 praf de sare 🧂
- 210 g făină albă 🌾
- 1 plic de praf de copt ✨
- 1 linguriță de scorțișoară 🍂
- 1 linguriță de pastă de vanilie 🌿
- 25 g ulei de floarea-soarelui 🌻
- 2 mâini de nuci tocate 🌰
- 2 mâini de ciocolată fără zahăr 🍫
- 4 banane bine coapte 🍌
Preparare Pas cu Pas
Step 1: Pregătește Cuptorul și Forma
- Preîncălzește cuptorul la 180°C.
- Tapetează o formă de chec cu hârtie de copt sau unge-o cu puțin ulei.
Step 2: Bate Ouăle și Amestecă Ingredientele
- Într-un bol mare, bate ouăle cu un praf de sare până devin ușor spumoase.
- Zdrobește bananele și încorporează-le în ouă, împreună cu pasta de vanilie și uleiul. Amestecă bine.
- Adaugă făina, praful de copt și scorțișoara, amestecând ușor cu o spatulă.
- Încorporează nucile și ciocolata, distribuindu-le uniform în compoziție.
Step 3: Coace și Răcește Checul
- Toarnă aluatul în forma pregătită și nivelează suprafața.
- Coace timp de 45-50 de minute sau până când o scobitoare introdusă în mijloc iese curată.
- După coacere, lasă checul să se răcească câteva minute în tavă, apoi transferă-l pe un grătar.
Sfaturi și Variante
- Adaugă Stafide sau Fulgi de Cocoș: Pentru un plus de aromă, poți adăuga stafide, semințe de dovleac sau fulgi de cocos.
- Folosește Făină Integrală: Pentru o variantă mai sănătoasă, înlocuiește făina albă cu făină integrală.
- Experimentează cu Alte Fructe: În loc de banane, poți folosi mere sau pere coapte pentru o aromă diferită.
Întrebări Frecvente (FAQ)
Q: Pot folosi alt tip de ulei?
A: Da, poți folosi ulei de măsline sau ulei de cocos în loc de ulei de floarea-soarelui.
Q: Cum pot stoca checul?
A: Păstrează checul într-un recipient ermetic la temperatura camerei pentru 2-3 zile sau în frigider pentru până la 1 săptămână.
Q: Pot face checul fără ciocolată?
A: Desigur! Poți omite ciocolata sau înlocui-o cu fructe uscate, cum ar fi caise sau prune.
Concluzie
Acest chec cu banane fără zahăr este o alegere perfectă pentru cei care caută un desert sănătos și delicios. Cu ingrediente simple și un gust incredibil, este ideal pentru orice ocazie. Încearcă rețeta și împărtășește-o cu cei dragi!
